Se muscler rapidement chez soi

Bonjour, j'ai 14 ans je mesure 1,66 cm et je pèse 44 Kg. Comme vous pouvez le remarqué je suis assez mince .
Comme vous auriez pu le remarqué dans le titre j'aimerais me muscler chez moi assez rapidement si possible. En ce moment j'essaye de faire 10 pompes assez rapides avec 1 mn de repos, je fais cette série 5 fois ( soit 50 pompes / jour. ) Je fais aussi une serie de 50 abdos assez rapide avec 1mn de repos, je fais cette série 2 fois ( soit 100 abdos / jour. )
J'aimerais que vous me donniez des conseils pour avoir des résultats asssez rapide et me dire si mes exercices journaliers sont bons.
Merci d'avance de vos réponses.