Maux de tête frequent

Bonjour, Depuis 1 an jais des maux de tête presque tout les jours et a par prendre 1 a 2 doliprane pas jour rien ne me soulage . Je n' est pas prit de RDV cher le medecin .
Je joue beaucoup au jeux videos mes même quand je joue pas jai mal .
Que faire pour me soulagé ?Et vous pensé que jai quoi