Stress physique

Bonjour,

Depuis quelques temps j' ai des problèmes de piques de stress physique,
comme palpitations, nervosité, et plus...
Cela à commencé il y a quelques années après avoir eut un choc dans ma vie.
Il y a des jours où ca va et d'autres non, exemple des que je sent un gêne physique, en expliquant du mieux que je peux, une sensation de bulle d'air qui descend dans la gorge, des petits pics dans le corps...
Bref j'ai l'impression d' être hypocondriaque, mais ce qui fait que je stress c'est que tous cela arrive quand il n'y a aucune raison de stresser.
J'en parle beaucoup autour de moi ça me soulage.

Je voudrai savoir quels sont les remèdes pour expulser ça de mon esprit et de mon physique, une bonne fois pour toute et pouvoir vivre comme tout le monde décompressé et relâché, bref ne plus y penser.

Dans l'attente d'une réponse,




Cordialement

yoann