Douleur insupportable dans la jambe droite.

Bonjour,
Hier j'ai repris le football amateur après 7 années. En guise d'entraînement, nous avons fait un match amical contre une autre équipe. Un peu avant l'échauffement, nous avons fait quelques passes entre nous sans forcer cependant, j'ai ressenti une petite douleur sur la cuisse (quadriceps), puis vient l'échauffement la douleur disparaît. Je joue là première mi - temps aucun problème. À la pause, la douleur revient beaucoup plus forte avec cette fois-ci deux nouvelles zones qui me font mal (ischio et mollet)je commence à jouer les douleurs s'en vont 10 - 15 minutes après la reprise de la seconde mi - temps, les douleurs reviennent accompagné d'une nouvelle zone l'adducteur droit. Malgré la douleur j'ai continué à jouer difficilement tout en boitant. Le match étant terminé, je me change difficilement puis rentre chez moi. Je me couche et vers 2h30, réveillé par ces douleurs à la jambe droite, je n'ai pu réussir à me rendormir. Actuellement je n'arrive pratiquement plus à bouger ma jambe droite sans ressentir une douleur affreuse (c'est comme si on m'écrasait la jambe et l'adducteur comme si on me piquait au même endroit encore et encore).
Quelqu'un pourrait m'aider ?