Retarder l'éjaculation

Bonjour,
Voilà j'ai une nouvelle partenaire depuis quelques mois.
Le problème c'est que (comme avec mon ancienne partenaire) je trouve que j'éjacule trop vite..

en gros pendant les préliminaires, pas de problème, mais pendant la pénétration je ne parviens pas a tenir 10 minutes.. lors de la seconde fois, je peux tenir l'heure mais pas la première fois..

comment durer plus longtemps?
j'ai essayé pas mal de truc comme "muscler" le petit tuyau qui bloque l'éjaculation, penser a autre chose etc.. mais c'est pas facile.

une idée?