Ma chambre a t-elle à bon taux d'humidité?

Bonjour,

J'ai depuis peu acheté un humidificateur avec hygromètre pour dans ma chambre. Dans la notice de celui-ci c'est marqué que si l'hygromètre à un taux inférieur à 40% il faut mettre l'humidificateur.
Mon taux en journée varie entre 40 et 59% pour une température de 24°C donc je le mets pas.
La nuit m'a gorge est très sèche, elle pique, nez bouché, et j'ai peur car j'accouche dans 1 semaine et demi et mon bébé va dormir dans la même chambre. La température de la chambre la nuit est de 22 °C mais pour moi c'est faux je pense qu'il doit faire la bonne température 19-20°C et le taux d'humidité est de 44%. Mais cela fait 3 nuit que le taux est à 60% voir un peu plus 63% et je n'ai pas mal à la gorge, ces nuits là je les admirent.
Sur le net ils disent un bon taux c'est entre :
40-60% ou 40-65% ou 40-50% ALORS QUI CROIRENT???
J'ai aussi une aération qui souffle beaucoup, genre il y a aucun vent dehors et on dirait qu'il y a une tempête... Mon concubin l'a déjà réglé au minimum...

Est ce à cause de l'aération que j'ai ma gorge sèche?
ou
La pièce pas assez humide??

Aidez-moi car cela à débuter cette hiver (2014) et j'ai déjà peur pour l'hiver qui arrive (pour mon bébé). Donc je ne sais pas si c'est à cause de la grossesse ou si j'ai un problème avec ça. Mon concubin a rien.

Merci beaucoup.