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Bonjour ! Question concernant la musculation

zakaria99naruto Messages postés 2 Statut Membre -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour ! SVP je veux posé une question concernant la musulation !
je suis un adol de 15ans je pèse 63kg et 1.70m !
Est-ce-que je peux debuter la muscu ou pas ?
(NB : je vais travailler avec des altères en s'assoyant + les machines de pecoreaux et biceps + tapis roulant pour un peux maigrir ! :b
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Tu n'as pas besoin de maigrir et la musculation c'est peut être un peu tôt
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Réponse 2 / 2
zakaria99naruto Messages postés 2 Statut Membre
 
Merci de me pouvoir répondre p.horde ! Mais est-ce-qu'il y a une autre possibilité pour avoir une belle forme ! :b
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Faire des abdos, nager 1 ou 2 km chaque semaine, faire du vélo, courir... En fait faire 3 séances de 45 mn environ par semaine
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