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Crampes

jeanhullos Messages postés 2 Date d'inscription dimanche 14 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 14 septembre 2014 - 14 sept. 2014 à 09:00
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 14 sept. 2014 à 17:13
Je ne sais pas si j'ai choisi la bonne categorie.
Je souffre, de plus en plus frequemment de crampes nocturnes dans les jambes et principalement dans le pied. Je ne trouve pas la bonne position pour etirer le muscle concerne. Je prends un supplement de calcium, mais ca ne s'arrange pas.
Je ne prends pas d'anti-douleurs ou alors, tres rarement. J'au recu des injections de cortisone su niveau des lombaires pour pouvoir attendre l'operation.
Je remercie tout qui poura me donner un avis.

Jean
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Federico49 Messages postés 17 Date d'inscription lundi 8 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 15 septembre 2014 4
14 sept. 2014 à 11:07
Cc. Tu as eu une infiltration c est ça. Un soucis lombaire peut être? Saches que tu dois boire 1,5l d eau par jour quand tu as des soucis de crampes et douleurs musculaire et lombaire. Prendre aussi du magnésium pdt 1 mois et faire de la marche. La sédentarité augmente les douleurs Bon courage. Tiens moi au courant.
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Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 518
14 sept. 2014 à 11:18
Oui, +1 , et pour apaiser ta douleur, marche sur un sol froid , essayer de tirer sur le gros orteil, jambe tendue. Mais surtout, hydratation.
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Réponse 2 / 3
jeanhullos Messages postés 2 Date d'inscription dimanche 14 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 14 septembre 2014
14 sept. 2014 à 13:58
Mercide la reponse rqapide.
Je bois beaucoup[ d'eau, c'est force, il fait chaud (j'habite en Thailande) Je bois une bouteille de sport drink cense contenir les complements en oligoelements perdus par transpiration.
La scoliose lombaire est trop avancee pour faire de la marche, neanmoins, je m'astreins a me deplacer, avec une canne, plusieurs heures par jour.
Je ne pourrais pas etre opere avant plusieurs mois, les chirurgiens sont surcharges.
J'ai aussi un probleme des cervicales et l'on doit decider, sous peu, de la priorite. Le chirurgien penche pour operer les cervicales en premier, cela dependra du resultat de la troisieme et derniere infiltration
Merci encore
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Réponse 3 / 3
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 518
14 sept. 2014 à 17:13
De rien et bon courage à toi.
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