crampes

Question

Je ne sais pas si j'ai choisi la bonne categorie.
Je souffre, de plus en plus frequemment de crampes nocturnes dans les jambes et principalement dans le pied. Je ne trouve pas la bonne position pour etirer le muscle concerne. Je prends un supplement de calcium, mais ca ne s'arrange pas.
Je ne prends pas d'anti-douleurs ou alors, tres rarement. J'au recu des injections de cortisone su niveau des lombaires pour pouvoir attendre l'operation.
Je remercie tout qui poura me donner un avis.

Jean

Federico49 · Answer

Cc. Tu as eu une infiltration c est ça. Un soucis lombaire peut être? Saches que tu dois boire 1,5l d eau par jour quand tu as des soucis de crampes et douleurs musculaire et lombaire. Prendre aussi du magnésium pdt 1 mois et faire de la marche. La sédentarité augmente les douleurs   Bon courage. Tiens moi au courant.

jeanhullos · Answer

Mercide la reponse rqapide.
Je bois beaucoup[ d'eau, c'est force, il fait chaud (j'habite en Thailande) Je bois une bouteille de sport drink cense contenir les complements en oligoelements perdus par transpiration.
La scoliose lombaire est trop avancee pour faire de la marche, neanmoins, je m'astreins a me deplacer, avec une canne, plusieurs heures par jour.
Je ne pourrais pas etre opere avant plusieurs mois, les chirurgiens sont surcharges.
J'ai aussi un probleme des cervicales et l'on doit decider, sous peu, de la priorite. Le chirurgien penche pour operer les cervicales en premier, cela dependra du resultat de la troisieme et derniere infiltration
Merci encore

Andy31200 · Answer

De rien et bon courage à toi.

Crampes

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