13 ans, cherche un sport qui fait maigrir et muscle ! ?

Sirinou21 Messages postés 12 Statut Membre -  
ViiRoK Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour / Bonsoir,

J'ai 13 ans, fais 1 m 60 et 65 kg. Je me trouve grosse alors j'ai décidé de faire du sport ! :).
Les amies me disent que je suis pas grosse "tu fais pas ton poids !" Mais je veux maigrir qd même !
Je vs demande juste quel sport me conviendrais pour muscler + maigrir ou l'un des deux ! Oubliez la piscine, je nage comme un chien lol et je suis asmathique donc ! .. N'imaginez même pas comment je respire quand j'y suis !
Bref, si vous pouvez me trouver des sports sympas pr une ado ! Merci
Répondez vite svp !
Merci.

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2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    on va retourner la situation
    quel sport aimes-tu? qu'est-ce qui te plaît ?

    admettons que tu aimes faire du vélo, et bien fait s'en car un sport pour qu'il soit fait longtemps et avec plaisir il doit avant tout plaire à la personne qui le fait

    ensuite je confirme ton poids est nickel
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    1. Sirinou21 Messages postés 12 Statut Membre
       
      Oui effectivement j'aime le vélo, mais du vélo individuellement ou en club ? Moi perso j'aime pratiquement tous les sports sauf la piscine tant que je musclé et maigris ça me convient ! Le vélo fait muscler n'es t ce pas ?
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      Tous les sports travaillent sur les muscles

      pour le choix cela dépend de toi si tu es plutôt solitaire ou non
      pourquoi ne pas proposer à tes parents d'aller marcher une heure, ou faire du vélo en famille, ou autres activité sportive ou avec des amis(e)s
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  2. ViiRoK Messages postés 8 Statut Membre
     
    Fais de la Zumba, Step, et renfoncement musculaire donc abdo, pompe, courir sur place ou allez courir dehors. Voila
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