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13 ans, cherche un sport qui fait maigrir et muscle ! ?

Sirinou21 Messages postés 7 Date d'inscription dimanche 31 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 janvier 2016 - 31 août 2014 à 01:43
ViiRoK Messages postés 4 Date d'inscription mardi 2 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2014 - 3 sept. 2014 à 07:29
Bonjour / Bonsoir,

J'ai 13 ans, fais 1 m 60 et 65 kg. Je me trouve grosse alors j'ai décidé de faire du sport ! :).
Les amies me disent que je suis pas grosse "tu fais pas ton poids !" Mais je veux maigrir qd même !
Je vs demande juste quel sport me conviendrais pour muscler + maigrir ou l'un des deux ! Oubliez la piscine, je nage comme un chien lol et je suis asmathique donc ! .. N'imaginez même pas comment je respire quand j'y suis !
Bref, si vous pouvez me trouver des sports sympas pr une ado ! Merci
Répondez vite svp !
Merci.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 891
31 août 2014 à 08:08
bonjour
on va retourner la situation
quel sport aimes-tu? qu'est-ce qui te plaît ?

admettons que tu aimes faire du vélo, et bien fait s'en car un sport pour qu'il soit fait longtemps et avec plaisir il doit avant tout plaire à la personne qui le fait

ensuite je confirme ton poids est nickel
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Sirinou21 Messages postés 7 Date d'inscription dimanche 31 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 janvier 2016
31 août 2014 à 11:08
Oui effectivement j'aime le vélo, mais du vélo individuellement ou en club ? Moi perso j'aime pratiquement tous les sports sauf la piscine tant que je musclé et maigris ça me convient ! Le vélo fait muscler n'es t ce pas ?
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1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 891
31 août 2014 à 13:29
Tous les sports travaillent sur les muscles

pour le choix cela dépend de toi si tu es plutôt solitaire ou non
pourquoi ne pas proposer à tes parents d'aller marcher une heure, ou faire du vélo en famille, ou autres activité sportive ou avec des amis(e)s
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Réponse 2 / 2
ViiRoK Messages postés 4 Date d'inscription mardi 2 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2014
3 sept. 2014 à 07:29
Fais de la Zumba, Step, et renfoncement musculaire donc abdo, pompe, courir sur place ou allez courir dehors. Voila
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