Troubles du sommeil et anxiété

Non je ne suis pas agoraphobe...
En fait il a 5ans de ca j'ai commencé mon travail dans ce petit bureau(tout allait tres bien).
Il y a 3 ans,des travaux allaient etre fait pour l'agrandir et nous mettre avec bcp plus de personnes.En attendant ces travaux,on a été placés dans une toute petite piece riquiqui et de la j'ai commencé a avoir des sueurs,maux de ventre atroces,etc.....
J'ai consulté qui m'a dit que c'était des crises de colites spasmodiques (dues au stress )...j'ai eu arret sur arret,perte de poids impressionnante(impossible de manger )..
Mon médecin a donc été obligé de me mettre sous Dogmatil (moi qui ne voulait jamais prendre tout ca,connaissant ce genre de médicaments )......s'est suivi ensuite des problèmes pour m'endormir ( je m'endormais vers 2-3h du matin pour me reveiller a 6h30 )....prescriptions de Stilnox.
Depuis,cela fait au moins 5-6mois que j'ai arreté le Dogmatil (tout va super bien ) mais pas cet hypnotique,je n'y arrive pas.
En sachant qu'il y a 6ans de ca j'ai vecu qqch de tres dur dans ma vie....a partir de la tout ce qui était resto,transports en commun,ciné,etc......impossible de sortir sinon c était crise de panique et tous les symptômes qui vont avec.
Maintenant toutes ces sorties font parties de mon quotidien,je revis,mais j'ai toujours ce probleme avec les grands espaces,les places...quand je suis au milieu je me dit toujours ( et si je ne me sens pas bien,je fais comment??? )....par contre tu me met sur une grande place ou il y a des "obstacles"(genre des bancs,fontaines ou autres) la c'est sans probleme parce que je sais que si je ne vais pas bien,je peux me poser et m'arreter

Il y'a bien eu agoraphobie au debut car au vu de ce que tu dis,dans un resto ou cine,tu peux te poser maintenant il semblerait que tu aies peur des grands espaces ce qui peut expliquer tes angoisses pendant que ton bureau s'agrandissait bref,tu appréhendais consciemment ou non

ca ressemble à un etat de stress post traumatique consécutif à un évenement remontant à six ans,résultat et c'est assez classique,tu contractes une peur que tu n'avais jamais eu avt ,unesorte de mécanisme de defense de ton cerveau pour cacher ou tenter d'oublier un évènement douloureux que tu n'as pas su régler.

perso,donner un neuroleptique pour ca,c'est pour moi pas adapté ou sur du court terme car tu semblesetre conscient de tout ce qui t'arrive un antidepresseur pour troubles anxieux serait plus adapté avec éventuellement une prise de calmants pour les deux premieres semaines

" perso,donner un neuroleptique pour ca,c'est pour moi pas adapté ou sur du court terme car tu semblesetre conscient de tout ce qui t'arrive "

Tu te bases sur quelles expériences/compétences pour dire ceci ?

Tu sais j'ai tellement envie d arrêter tous ces médicaments que je ne compte pas(ou tout du moins n espère pas) en reprendre
Après je me dit que c'est "juste" ces problèmes pour m endormir et ces hypnotiques qui me gênent...une fois que je suis au boulot, c'est bon, il n'y a pas de soucis, aucune angoisse quelconque

pour le stilnox,il y'a des cas de dependance ,il peut t'etre utile ou non avec l'antidepresseur ,sois rassuré,tu peux toujours t'en débarrasser s'il s'avere inutile,il suffit de respecter des paliers de sevrage,de facon progressive
pour ton probleme,il est préférable de consulter un psy et non un generaliste et d'etre précis sur t es soucis pour obtenir le traitement le plus ciblé qui soi,un therapeute peut aussi grandement t'aider ,la combinaison d(un traitement et therapie est souvent tres efficace.pour ta peur des grands espaces,je t'ai donné des astuces qui peuvent t'aider, d'autres pistes sont possibles comme te dire qu'il y'a aucune raison logique de paniquer sur des grandes places ou par exemple de penser à un moment plaisant de ta vie ou de te dire; ca change quoi d'etre sur une grande place sans bancs,ai je de sérieuses raisons de paniquer?non,biensurque non. bref,une partie de ton travail doit consister à modifier ton attitude face à lémotion de la peur qui t"empoisonne et n'a aucune raison d'etre,cela te permettra de mieux gérer tes emotions,de les atténuer voire de les supprimer à plus ou moins long terme jusqu'aujour ou tu traverseras une grande place sans meme y penser pour ce genre de probleme,une mise en situation avec un specialiste pourrait t'aider;