Fumeur irrégulier

Bonjour,

Je suis un fumeur assez atypique car je peux rester 3-4 jours sans fumer et, ensuite, fumer 15 cigarettes lors d'une soirée. Disons que je tiens une semaine avec un paquet de 19 cigarettes.

Le danger pour la santé est-il conséquent (fumer est mauvais pour la santé, c'est un fait, mais je suis à mon avis un "petit" fumeur) ?
Le fait de ne pas fumer pendant plusieurs jours a-t-il un impact positif sur la santé ?
Le fait de faire du sport au moins 3 fois par semaine n'atténue-t-il pas les effets néfastes de la cigarette ?

Je vous remercie d'ores et déjà pour vos réponses.