Douleur genoux

Bonjour,
J'ai 17ans et ma croissance et terminer depuis 1ans et depuis 1ans j'ai mal au genoux en profondeur. J'ai mal pendant la cours et quant je reste debout trop longtemps, mais les plus gros douleur vienne après l'effort. J'ai vus un médecin il y a 1ans et ma fait faire des radios et rien, il dit que s'ai le syndrome femoro patellaire et que ça va passer. J'ai arrêter le sport pendant 1mois et toujours mal. Il ma conseiller de porter une genouillere et c'est la seul chose qui me soulage pendent la cours mais pas après.
Pourriez vous m'aider .....,
Merci d'avanceBonjour,