Grossesse ou pas ?

Bonjour,
Voilà je suis très angoissée et j'aurais besoin d'aide...
J'ai eu un rapport sexuel protégé le 13 juin dernier, normalement tout s'est bien passé mais je psychote énormément et dès le lendemain j'ai eu très peur d'etre enceinte, mes règles sont assez irrégulières mais les deux derniers mois je les avais autour du 29, j'ai donc décidé d'attendre mes regles avant de faire un test, ( en gros j'avais deux semaines et 1 jour à attendre .
Ne supportant plus le stress, j'ai fait un test le 27 juin qui s'est avéré négatif, le 30 juin j'ai eu mes règles mais justement, elles sont vraiment bizarres, elles sont pateuses et très très peu abondantes ( j'ai les symptomes des regles, mal au ventre, au dos, seins gonflés et douloureux ) .. Est ce juste le stress, un dérèglement hormonal ou dois je m'inquiéter et prendre cela comme un signe de grossesse ?