Douleur brusque dans la jambe gauche

Coucou,
J'ai 15 ans et je ne fais casiment plus de sport.
Avamt je faisait de la gym, Je me suis blessé au genoux gauche mais aparemment juste une petite entorse de rien du tout.
La nuit, certaine fois après les entrainements, une douleur dans la jambe gauche me reveille. On dirait une grande brulure qui part du bas de la cuisse et qui va jusqu'au bas du genoux.
A ce moment la je ne peux plus deplier ma jambe. La douleur dure envirom 30 secondes et elle survient iniquement la nuit.

J'avais arreter de faire du sport et depuis un mois je me suis remise a faire abdo et pompe. Et hier spir dans la nuit cette douleur est revenue... Mais comme d'habitude elle arrive brusquement et me reveille d'un coup.

Que faire ? Savez-vous ce que j'ai ? Aidez moi.
Merci !