Poignet douloureux

Bonjour,
Je suis flutiste et je veux en faire mon métier, mais quelque chose me tracasse: mon poignet.
En fin mars j'ai encadré une course de vélo, et il faisait très froid et il pleuvait (j'ai parcouru une vingtaine de kilomètres en tout.) , je ne sentais plus mes poignets. Une fois fini mes poignets étaient gonflés, bleus (même pas trop mes mains), et me faisaient affreusement mal, comme une décharge électrique dès que je faisais un mouvement.
J'ai eu mal plusieurs jours et ça s'est atténué; Mais voilà, dès que je joue longtemps de la flûte traversière, au bout d'un moment (une heure-une heure et demi) quand je finis le morceau, donc je baisse le poignet, je le sens tout engourdi et ressens les mêmes sensations de décharges. Je voudrais donc savoir si vous avez des idées sur comment guérir et ce que ça pourrait être... Je sens mes poignets beaucoup plus fragiles qu'avant, et me font régulièrement mal.
Bonne journée en espérant trouver de l'aide!