Oublis de ma pilule adepal que faire ?

Bonjour, alors j'ai 17ans, je prend la pilule adepal depuis presque un an, et j'ai des rapports avec mon copain. Ça fait 7mois que nous sommes ensemble, et depuis 2-3mois, lors des rapports nous nous protégeons pas, mais je tiens à préciser qu'il "n'ejacule" pas dans moi. j'ai oublié un cachet de ma pilule, pour la première fois, avec 12h15 de retard, je l'ai pris directement après puis j'ai pris la pilule du lendemain 18h après. C'était l'avant avant dernier de ma plaquette. Je vois sur certain forum qu'il faut enchaîner deux plaquettes, mais d'autres dises que non, je ne sais pas quoi faire ?? Il y a des risques de grossesse.?