La cigarette...

Bonjour,
J'ai 17 ans et fume depuis 1 an, environ 2 à 3 cigarettes par jour, uniquement les semaines de cours et en soirée. Ma consommation est assez irrégulière et entrecoupée de "pauses" qui s'étendent généralement entre 2 semaines et un mois, sans compter les vacances scolaires. J'ai décidé d'arrêter et ne rencontre aucun problème avec ça, mais me pose plusieurs questions, auxquelles je n'ai pas encore trouvé de réponses satisfaisantes sur internet : à quel point ma consommation est-elle nocive pour ma santé? sur quels plans? Et aussi, le fait de m'arrêter peut-il amoindrir les effets nocifs de la cigarette? quels sont les effets irrémédiables? est-ce que l'âge compte?
Voilà,
Je remercie d'avance celui qui prendra le temps de répondre à toutes ces questions :)