Comment dire à ses parents qu'on a une phobie scolaire ?

Bonjour à tous !
Alors, voilà mon problème : depuis ma 5eme (je suis en 3eme), j'ai souvent mal au ventre, j'ai peur d'arriver tot au collège je veux toujours arriver pile à l'heure voir en retard car j'ai toujours peur de me retrouver toute seule... Cependant, cette année ça a empiré gravement, c'est à dire que j'ai du louper plus de 2 mois de cours sur l'année scolaire et avant les vacances de printemps j'ai loupé deux semaines parce que j'avais mal au ventre, je vomissait le matin, la nuit je ne dormais pas et mon coeur battait super vite. Tous les matins je me levais, j'allais dans la voiture de ma mère sauf que j'allais jamais en cours, je disais à ma mère que j'étais vraiment pas bien et elle me ramenait à la maison. Ma mère me demande presque tous les jours si y avait un problème au collège je devais lui en parler mais je ne sais pas comment le faire. J'ai vraiment trop peur, personne n'ait au courant et 'année prochaine j'aimerais bien aller au cned parce que j'ai vraiment trop peur d'aller en cours !!!! Je dois faire de l'hyper tension en ce moment je pense ! J'aimerais vriament en parler à mes parents mais je n'y arrive pas, je ne sais pas comment m'y prendre. Je leur ai écrit une lettre mais je ne sais pas si je leur la donne ou si je dois leur en parler en face à face. Enfin voilà, les parents aidez moi : comment est-ce que vous aimeriez que votre fille vous en parle etcc et les autres aidez moi aussi svp !!!!