Perdre 3 kilos

Bonjour j'ai 16 ans et j'essaye de maigrir mais je n'utilise pas la bonne façon, je le sais bien. (je saute tout les repas et ne fait que grignoter) Ce qui ne m'empêche pas de perdre du poids. Le soucis c'est que je suis fort ballonné malgré les médicaments que je prend contre. Qu'est ce que je peux faire?
Aussi je bois vraiment peu voir pas du tout de la journée et quand je bois je suis encore plus ballonné et sur la balance je stabilise ou alors je prend donc j'ai peur de boire :( Je sais il faut boire 1.5 litre pas jour mais voila...
J'ai un spectacle de danse le 24 mai et j'aimerais perdre 3 kilos, je sais pas comment m'y prendre sachant que comme je ne mange pas mon corps va tout stoker :/ Je pèse 51kilos pour 1.62

PS : Modification du titre " Besoin de vos conseils! "
La modération