Crampe au coeur

Bonjour, j'ai 14 ans et comme le dit dans le titre j'ai des crampes au coeur parfois! Là sa vient de m'arriver et sa a durer plus longtemps qu'avant. C'est comme si j'avais un couteau dans le coeur et je peut pas prendre de grande respiration sinon la douleur s'intensifie , et il faut vraiment que je contrôle ma respiration sinon je peut pas respirer et quand je panique mes respiration se font de moins en moins longue. Quand je cours sa fais la même chose . Svp quelqu'un peut me conseiller quelque chose ? Pour que sa arrête de me faire sa car j'ai vraiment l'impression que je vais mourir quand sa m'arrive :(