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Prise de masse musculaire

JLesage Messages postés 33 Date d'inscription mercredi 14 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 février 2024 - 15 avril 2014 à 11:56
lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 15 avril 2014 à 23:51
Bonjour,


Je suis un homme avec un beau visage et une taille normale. Mais je suis du genre ectomorphe et maigre. Complexé de ma maigreur, je cherche un moyen de prendre du poids rapidement. On m'a déjà conseillé la musculation, mais le problème c'est que je travaille présentement dans un poste de distribution. Est-ce que cela ne pourrait pas me faire perdre encore plus de poids? Bref, j'aimerais savoir quoi faire pour prendre de la masse musculaire.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 548
15 avril 2014 à 11:59
Bonjour

Tu as quel âge ?
Tu mesure combien et pèse combien ?
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JLesage
15 avril 2014 à 23:33
J'ai 26 ans. Je mesure environ 1,73 et pèse 55 kilos.
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lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 548
Modifié par lafouine. le 15/04/2014 à 23:52
Si tu prends de la masse musculaire tu te sentira mieux peut être .
Ton corps sera plus sculpté il paraitra moins maigre. Mais juste avec ton travail ça peut suffire .

Si tu mange correctement tu ne perdra pas de poids en faisant ton travail même si il est physique.
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Réponse 2 / 2
ptiboy Messages postés 5967 Date d'inscription lundi 1 octobre 2007 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2024 143
15 avril 2014 à 12:02
bonjour

quelle taille et poids fais tu? et tes parents?

si tu fais de la musculation, tu prendras du muscle, il te faudras aussi une alimentation adaptée.
consulte un médecin diéticien, qui pourra te donner de précieux conseils
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JLesage
15 avril 2014 à 23:37
Je mesure environ 1,73 et pèse 55 kilos.
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