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Comment perdre du poids et comment avoir des abdos ? :') :)

Rebelle12345 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 10 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 10 avril 2014 - 10 avril 2014 à 14:43
alonedead Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 17 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 - 17 avril 2014 à 15:26
Bonjour , j'ai 14 ans , je mesure 1m68 et je pèse 57 kilos .
Je me trouve grosse et je voudrais avoir des abdos pour filles
Je voudrais savoir comment faire pour perdre du ventre et quels exercices dois-je faire pour avoir des abdominaux ... ? Merci :')
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4 réponses

Réponse 1 / 4
lilidurhone Messages postés 43347 Date d'inscription lundi 25 avril 2011 Statut Contributeur sécurité Dernière intervention 31 octobre 2024 73
10 avril 2014 à 16:14
Hello

Tu n'es pas en surpoids!

Ton IMC est correcte

N'oublies pas que tu es en période de croissance et qu'il n'est pas nécessaire de faire un régime sans l'avis de ton pédiatre et d'un nutritionniste


Tu vas continuer à grandir :)


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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 360
10 avril 2014 à 16:16
Salut lili

En même temps elle n'a pas parlé de régimes, mais d'exercices. C'est déja ça;-)
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lilidurhone Messages postés 43347 Date d'inscription lundi 25 avril 2011 Statut Contributeur sécurité Dernière intervention 31 octobre 2024 73
10 avril 2014 à 17:15
samguns

Ce qu'il m'a fait tilté

'j'ai 14 ans , je mesure 1m68 et je pèse 57 kilos .
Je me trouve grosse"
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baobab
10 avril 2014 à 17:49
Ton IMC est correcte
Eviter de parler d'IMC, c'est faussé.
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Rebelle12345 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 10 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 10 avril 2014
10 avril 2014 à 18:02
Merci :)
Je fais aussi de l'athlétisme et de la natation et je cours le weekend-end .
Combien de temps dois je courir pour être en bonne santé ?
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Réponse 2 / 4
lilidurhone Messages postés 43347 Date d'inscription lundi 25 avril 2011 Statut Contributeur sécurité Dernière intervention 31 octobre 2024 73
10 avril 2014 à 18:36
Rebelle

Tant que ça reste du plaisir et pas de la contrainte l'idéal serait 30 minutes d'activité par jour :)

Parfait pour la natation c'est l'un des sports les plus doux


Pas d'excès pour l'activité sportive cela doit rester du plaisir
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Réponse 3 / 4
alonedead Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 17 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014
17 avril 2014 à 15:26
moi je réduit mon alimentation et je fais des abdos . pour l'alimentaire tu prend un verre d'eau tu manges sans exé et tu garde de la place pour un verre d'eau et tu te sentiras rassasié ne tent fais pas je suis dans le meme cas 13 ans 1 m 68 pour 54 kilos je voudrais etre a 50 car j'ai grossi a cause dune depression sinon tu perdras du ventre aussi en le contractent toute la journée bete mais utile ! :)
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Réponse 4 / 4
eddmond Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2014
10 avril 2014 à 16:02
bonjour comment feras -tu pour perdre le ventre.Patience,c'est quand tu auras un bébé dans 9 mois avenir.Bonne chance.
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 360
10 avril 2014 à 16:05
Bonjour

Quel rapport avec un bébé?
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baobab
10 avril 2014 à 17:48
Lol !!
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DCI Messages postés 88273 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 37 654
14 avril 2014 à 17:42
Ce pauvre Eddmond est le plus souvent totalement à côté de la plaque...
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