Comment perdre du poids et comment avoir des abdos ? :') :)
Rebelle12345
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alonedead Messages postés 5 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 17 avril 2014 à 15:26
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4 réponses
Hello
Tu n'es pas en surpoids!
Ton IMC est correcte
N'oublies pas que tu es en période de croissance et qu'il n'est pas nécessaire de faire un régime sans l'avis de ton pédiatre et d'un nutritionniste
Tu vas continuer à grandir :)
Tu n'es pas en surpoids!
Ton IMC est correcte
N'oublies pas que tu es en période de croissance et qu'il n'est pas nécessaire de faire un régime sans l'avis de ton pédiatre et d'un nutritionniste
Tu vas continuer à grandir :)
Rebelle
Tant que ça reste du plaisir et pas de la contrainte l'idéal serait 30 minutes d'activité par jour :)
Parfait pour la natation c'est l'un des sports les plus doux
Pas d'excès pour l'activité sportive cela doit rester du plaisir
Tant que ça reste du plaisir et pas de la contrainte l'idéal serait 30 minutes d'activité par jour :)
Parfait pour la natation c'est l'un des sports les plus doux
Pas d'excès pour l'activité sportive cela doit rester du plaisir
moi je réduit mon alimentation et je fais des abdos . pour l'alimentaire tu prend un verre d'eau tu manges sans exé et tu garde de la place pour un verre d'eau et tu te sentiras rassasié ne tent fais pas je suis dans le meme cas 13 ans 1 m 68 pour 54 kilos je voudrais etre a 50 car j'ai grossi a cause dune depression sinon tu perdras du ventre aussi en le contractent toute la journée bete mais utile ! :)
En même temps elle n'a pas parlé de régimes, mais d'exercices. C'est déja ça;-)
Ce qu'il m'a fait tilté
'j'ai 14 ans , je mesure 1m68 et je pèse 57 kilos .
Je me trouve grosse"
Eviter de parler d'IMC, c'est faussé.
Je fais aussi de l'athlétisme et de la natation et je cours le weekend-end .
Combien de temps dois je courir pour être en bonne santé ?