Comment perdre du poids et comment avoir des abdos ? :') :)

Question

Bonjour , j'ai 14 ans , je mesure 1m68 et je pèse 57 kilos . 
Je me trouve grosse et je voudrais avoir des abdos pour filles 
Je voudrais savoir comment faire pour perdre du ventre et quels exercices dois-je faire pour avoir des abdominaux ... ? Merci :')

eddmond · Answer

bonjour comment  feras -tu pour perdre le ventre.Patience,c'est  quand tu auras un bébé dans 9 mois avenir.Bonne chance.

lilidurhone · Answer

Hello

Tu n'es pas en surpoids!

Ton IMC est correcte 

N'oublies pas que tu es en période de croissance et qu'il n'est pas nécessaire de faire un régime sans l'avis de ton pédiatre et d'un nutritionniste 


Tu vas continuer à grandir :)

lilidurhone · Answer

Rebelle

Tant que ça reste du plaisir et pas de la contrainte l'idéal serait 30 minutes d'activité par jour :)

Parfait pour la natation c'est l'un des sports les plus doux


Pas d'excès pour l'activité sportive cela doit rester du plaisir

alonedead · Answer

moi je réduit mon alimentation et je fais des abdos . pour l'alimentaire tu prend un verre d'eau tu manges sans exé et tu garde de la place pour un verre d'eau et tu te sentiras rassasié ne tent fais pas je suis dans le meme cas 13 ans 1 m 68 pour 54 kilos je voudrais etre a 50 car j'ai grossi a cause dune depression sinon tu perdras du ventre aussi en le contractent toute la journée bete mais utile ! :)

Comment perdre du poids et comment avoir des abdos ? :') :)

4 réponses

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