Absence de relation sexuelle et flagrant déli de site adulte

Bonjour à toutes et tous,
je vous écris parce que je suis dans une situation difficile et que j'ai besoin d'avis et conseils.
Je suis en couple et vis avec ma compagne depuis 4 ans. Or depuis 1 an 1/2 elle n'a plus envie de faire l'amour. J'ai essayé d'en parlé avec elle mais ça la bloque complètement. Plus le temps passe moins on le fait et quand c'est le cas c'est toujours à ma demande... Il y a un an nous avions des relations environ 1 fois par mois et aujourd'hui on arrive à 3 mois sans rien...

Dans ce contexte on s'est mis à se disputer fréquemment jusqu'à il y a 1 mois où elle m'annonce qu'elle doute son amour pour moi. Elle part. Le lendemain elle revient, s'excuse et me dit qu'elle a pris du recul et que c'est avec moi qu'elle veut vivre, avoir des enfants, etc.

Hier je rentre d'un week end de conférence. Tout se passe pour le mieux quand elle m'annonce qu'elle a fouiller mes mails et trouvé que je m'étais inscris sur des sites de rencontres. Très clairement j'ai fais cela en pleine desespoir et frustration et sans intention d'aller jusqu'au bout (rencontrer une fille d'un soir). Sauf que dans ce qu'elle a lu il semble que je demande clairement à une femme de me donner son numéro pour qu'on se rencontre.

Je me suis excusé et expliqué milles dois. Pour moi j'ai fais une grosse connerie mais qui trouve ses causes dans nos problèmes de couple. Et le virtuel permet d'aller très loin très vite alors que je n'aurais jamais réellement rencontré de femme même si je me faisais draguer.

Maintenant elle semble douter de nouveau et je risque de la perdre. Mais même si elle me garde, la situation reste tendue et ne risque pas d'aider à l'absence de nos relations qui sont la cause du problème.