Muscler les cuisses et les mollets !
kinder-team
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azz95 Messages postés 78 Statut Membre -
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Bonjour,
J'ai 15 ans et demi, je pèse seulement 55kg pour 1m78, et je trouve que mes jambes sont très minces.
Que pourrai-je faire pour les muscler ? Un vélo elliptique serai bon pour ça ? (j'en ai un)
Merci pour vos prochaines réponses !
J'ai 15 ans et demi, je pèse seulement 55kg pour 1m78, et je trouve que mes jambes sont très minces.
Que pourrai-je faire pour les muscler ? Un vélo elliptique serai bon pour ça ? (j'en ai un)
Merci pour vos prochaines réponses !
A voir également:
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- Muscler les cuisses - Guide
- Comment muscler son coeur - Guide
- Mollets gonflés - Accueil - Veines et Circulation
- Douleur cuisse et mollet - Accueil - Douleur
- Douleurs dans les jambes et les cuisses - Accueil - Douleur
1 réponse
Salut,
je te conseil de faire chaque matin une vingtaine de flexion extension.
Ainsi que de sprinter en côté.
S tu fais de long effort, tu va te muscler, et t'affiner en même temps, si tu fais des efforts court et intense, tu va te muscler, prendre de la force et de la masse.
Marche, monte et descend les escaliers dans ta vie de tous les jours, mange de la viande.
je te conseil de faire chaque matin une vingtaine de flexion extension.
Ainsi que de sprinter en côté.
S tu fais de long effort, tu va te muscler, et t'affiner en même temps, si tu fais des efforts court et intense, tu va te muscler, prendre de la force et de la masse.
Marche, monte et descend les escaliers dans ta vie de tous les jours, mange de la viande.
