[HOMME 15 ANS] Comment maigrir ? 1m77 81.5kg

Bonjour/Bonsoir,

Je suis un adolescent de 15 ans qui mesure environ 1m77 pour 81.5 kg (oui c'est beaucoup) , j'ai particulierement de la graisse au niveau du ventre, des cuisses et des molais, je commence aussi à avoir de la poitrine et c'est pas très joli à voir. (je possede des vergetures)

Je ne mange pas le matin car je ne digere pas et parfois le soir je ne mange pas aussi, je ne pratique absolument aucun sport à par ceux obligatoire dans le lycée.

Je suis motivé pour perdre tout cela mais je souhaiterai rester chez moi pour faire les exercices, si vous savez quels exercices je dois faire par jour, merci de les écrire dans les commentaires !