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13 ans et je veux maigrir

KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   - 4 mars 2014 à 22:03
Bonjour, j'ai 13 ans je veux maigrir, je fais 1m55 et 60 kg .J en ai marre que les gens me traitent de "gros porc" J'en ai marre de devoir me cacher sous des gros pulls. J'arrive même pas à m'habiller je suis obligé de m'habiller en adulte alors que j'ai que 13 ans! j'ai un frère jumeau qui fait 42 kg il a des abdos... moi j'ai des abdos de graisse !Je vais courir tous les soirs 20 minute je monte et descent les escaliers ... mais rien ne change toujours un gros . AIDERR MOI SVP !
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10 réponses

Réponse 1 / 10
lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Bonjour

Il ne faut pas faire de régime à ton âge .

Supprime les boissons sucré ,ne bois que de l'eau .
Ne grignote pas en dehors des repas.
Mange équilibré .
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Réponse 2 / 10
KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Mais avec sa je vais pas maigrir ?
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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Tu fais ça actuellement ou pas ?
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Oui.
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je dois faire du sport a coter ou pas ?
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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Bien sûr oui.
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Réponse 3 / 10
babylone
 
Bonjour

Discute de ton soucis avec tes parents.

+
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
C'est fais elle ma envoyer voir une nutritionicte... Sa ma pas aide ! elle ma seulement dis de pas grignoter et je vais maigrir.
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Réponse 4 / 10
babylone
 
El ne nutritionniste, tu le vois depuis quand ?
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je l ai vue que une seul fois
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Réponse 5 / 10
KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je l'ai que une seul fois psk sa ma pas aider

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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Cela ne sert pas à grand chose de ne la voir qu'une seule fois .
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Réponse 6 / 10
babylone
 
Suffit pas. Faut voir l'évolution au bout d'1 an, voir plus ....

A toi de voir, en plus tes parents acceptent que tu sois en contact avec un nutritionniste !! PROFITE.
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Réponse 7 / 10
KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
merci

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Réponse 8 / 10
babylone
 
A toi d'y mettre de la bonne volonté. ^^
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Réponse 9 / 10
KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Je vous fait le resumer de ma journée si vous pouver commenté
9hMa tin: 1verre de jus de pomme
1bolle de speciale k
1barre de ceriale special k
12hMidi:cordon bleu + spaghetti j ai manger la moitier + yaourte panier yoplai 0%
16hgouter:une barre spécial k
1yaourte 0% yoplai
19h30:footing 20 minute + 20 minute je monte et descent escalier
20h30diner:petite salade plus tranche de jambon de poulet.

Dittes moi koi chancher ou ajouterr..... svp !?
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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Arrête tous les coupes faim que tu prends .
ils sont bourré de sucre.

Le pain est meilleur que les céréales.
Prends des fruits
Des légumes
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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
La pub est interdite !
Merci de ne pas en rajouter :)
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Désolé
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KIDER94 Messages postés 12 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Lafouine dmain jte fais un résumé de ce que je vais manger
Je vais y mettredes fruits et legumes
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lafouine. Messages postés 102298 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 519
 
Je ne suis pas nutritionniste .
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Réponse 10 / 10
babylone
 
Quelle con*** rie de bouffer ses m**des !

1bolle de speciale k
1barre de ceriale special k
16hgouter:une barre spécial k
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