13 ans et je veux maigrir

KIDER94 -  
Bonjour, j'ai 13 ans je veux maigrir, je fais 1m55 et 60 kg .J en ai marre que les gens me traitent de "gros porc" J'en ai marre de devoir me cacher sous des gros pulls. J'arrive même pas à m'habiller je suis obligé de m'habiller en adulte alors que j'ai que 13 ans! j'ai un frère jumeau qui fait 42 kg il a des abdos... moi j'ai des abdos de graisse !Je vais courir tous les soirs 20 minute je monte et descent les escaliers ... mais rien ne change toujours un gros . AIDERR MOI SVP !

10 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Il ne faut pas faire de régime à ton âge .

    Supprime les boissons sucré ,ne bois que de l'eau .
    Ne grignote pas en dehors des repas.
    Mange équilibré .
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    1. KIDER94 Auteur
      Mais avec sa je vais pas maigrir ?
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      1. lafouine. Contributeur
        Tu fais ça actuellement ou pas ?
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      2. KIDER94 Auteur
        Oui.
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      3. KIDER94 Auteur
        Je dois faire du sport a coter ou pas ?
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      4. lafouine. Contributeur
        Bien sûr oui.
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    2. babylone
      Bonjour

      Discute de ton soucis avec tes parents.

      +
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      1. KIDER94 Auteur
        C'est fais elle ma envoyer voir une nutritionicte... Sa ma pas aide ! elle ma seulement dis de pas grignoter et je vais maigrir.
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    3. babylone
      El ne nutritionniste, tu le vois depuis quand ?
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      1. KIDER94 Auteur
        Je l ai vue que une seul fois
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    5. KIDER94 Auteur
      Je l'ai que une seul fois psk sa ma pas aider

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      1. lafouine. Contributeur
        Cela ne sert pas à grand chose de ne la voir qu'une seule fois .
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    6. babylone
      Suffit pas. Faut voir l'évolution au bout d'1 an, voir plus ....

      A toi de voir, en plus tes parents acceptent que tu sois en contact avec un nutritionniste !! PROFITE.
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      2. babylone
        A toi d'y mettre de la bonne volonté. ^^
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        1. KIDER94 Auteur
          Je vous fait le resumer de ma journée si vous pouver commenté
          9hMa tin: 1verre de jus de pomme
          1bolle de speciale k
          1barre de ceriale special k
          12hMidi:cordon bleu + spaghetti j ai manger la moitier + yaourte panier yoplai 0%
          16hgouter:une barre spécial k
          1yaourte 0% yoplai
          19h30:footing 20 minute + 20 minute je monte et descent escalier
          20h30diner:petite salade plus tranche de jambon de poulet.

          Dittes moi koi chancher ou ajouterr..... svp !?
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          1. lafouine. Contributeur
            Arrête tous les coupes faim que tu prends .
            ils sont bourré de sucre.

            Le pain est meilleur que les céréales.
            Prends des fruits
            Des légumes
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          2. lafouine. Contributeur
            La pub est interdite !
            Merci de ne pas en rajouter :)
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          3. KIDER94 Auteur
            Désolé
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          4. KIDER94 Auteur
            Lafouine dmain jte fais un résumé de ce que je vais manger
            Je vais y mettredes fruits et legumes
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          5. lafouine. Contributeur
            Je ne suis pas nutritionniste .
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        2. babylone
          Quelle con*** rie de bouffer ses m**des !

          1bolle de speciale k
          1barre de ceriale special k
          16hgouter:une barre spécial k
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