13 ans et je veux maigrir

KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour, j'ai 13 ans je veux maigrir, je fais 1m55 et 60 kg .J en ai marre que les gens me traitent de "gros porc" J'en ai marre de devoir me cacher sous des gros pulls. J'arrive même pas à m'habiller je suis obligé de m'habiller en adulte alors que j'ai que 13 ans! j'ai un frère jumeau qui fait 42 kg il a des abdos... moi j'ai des abdos de graisse !Je vais courir tous les soirs 20 minute je monte et descent les escaliers ... mais rien ne change toujours un gros . AIDERR MOI SVP !

10 réponses

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Il ne faut pas faire de régime à ton âge .

    Supprime les boissons sucré ,ne bois que de l'eau .
    Ne grignote pas en dehors des repas.
    Mange équilibré .
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  2. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
     
    Mais avec sa je vais pas maigrir ?
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Tu fais ça actuellement ou pas ?
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    2. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      Oui.
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    3. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      Je dois faire du sport a coter ou pas ?
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    4. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Bien sûr oui.
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  3. babylone
     
    Bonjour

    Discute de ton soucis avec tes parents.

    +
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    1. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      C'est fais elle ma envoyer voir une nutritionicte... Sa ma pas aide ! elle ma seulement dis de pas grignoter et je vais maigrir.
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  4. babylone
     
    El ne nutritionniste, tu le vois depuis quand ?
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    1. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      Je l ai vue que une seul fois
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  6. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
     
    Je l'ai que une seul fois psk sa ma pas aider

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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Cela ne sert pas à grand chose de ne la voir qu'une seule fois .
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  7. babylone
     
    Suffit pas. Faut voir l'évolution au bout d'1 an, voir plus ....

    A toi de voir, en plus tes parents acceptent que tu sois en contact avec un nutritionniste !! PROFITE.
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  8. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
     
    merci

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  9. babylone
     
    A toi d'y mettre de la bonne volonté. ^^
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  10. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
     
    Je vous fait le resumer de ma journée si vous pouver commenté
    9hMa tin: 1verre de jus de pomme
    1bolle de speciale k
    1barre de ceriale special k
    12hMidi:cordon bleu + spaghetti j ai manger la moitier + yaourte panier yoplai 0%
    16hgouter:une barre spécial k
    1yaourte 0% yoplai
    19h30:footing 20 minute + 20 minute je monte et descent escalier
    20h30diner:petite salade plus tranche de jambon de poulet.

    Dittes moi koi chancher ou ajouterr..... svp !?
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Arrête tous les coupes faim que tu prends .
      ils sont bourré de sucre.

      Le pain est meilleur que les céréales.
      Prends des fruits
      Des légumes
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    2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      La pub est interdite !
      Merci de ne pas en rajouter :)
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    3. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      Désolé
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    4. KIDER94 Messages postés 13 Statut Membre
       
      Lafouine dmain jte fais un résumé de ce que je vais manger
      Je vais y mettredes fruits et legumes
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    5. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Je ne suis pas nutritionniste .
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  11. babylone
     
    Quelle con*** rie de bouffer ses m**des !

    1bolle de speciale k
    1barre de ceriale special k
    16hgouter:une barre spécial k
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