Crise d'angoisse... peur de sortir

Bonjour,

J'ai 22 ans et ça fait bientôt 1 an que mes crises d'angoisses sont vraiment trop présentes...
il y a trois ans j'ai quitté la maison familiale pour les études et je me suis installée avec mon copain. J'étais quelqu'un qui sortait, qui s'amusait, qui aimait vivre, qui avait beaucoup d'amis.
Et maintenant je n'arrive plus a sortir, rien qu'aller faire les courses c'est dure, il m'arrive d'avoir des jours où tout va bien... mais la plus part du temps ce n'est pas le cas. Du coup je ne sorts plus et je ne vois plus personne... et maintenant rien que le fait de voir des gens, même que je connais me mets mal à l'aise...

J'ai des boutons sur les mains qui sont apparus... J'ai souvent des nausées... le coeur qui bas fort...

Je pense que c'est en parti dû à mon copain qui ne m'a pas laissé sortir au tout début de notre relation, je me suis renfermée, pendant deux ans... je ne participais plus aux voyages d'études, je ne faisait plus rien sans lui... maintenant il a compris ma souffrance... mais moi de mon côté c'est devenu psychologique et je n'y arrive plus...