Abandonisme envie de mourrir

Célibataire depuis Novembre, j'ai 32 ans et j'ai découvert que je souffrais d'abandonisme il y a moins d'un an, je comprend mieux de ce fait certains de mes agissements et surtout provocations en couple et ce depuis toujours.
Je comprend à présent pourquoi aussi j'ai tjs eu peur de réouvrir mon coeur depuis tellement d'années, tout en ayant connu certaines passions mais toujours courte, de peur justement de trop m'attaché et de resouffrir comme dans le passé.
Un mois après lui ayant confié cette névrose pour qu'elle comprenne mes provocations et certaines attitudes.
elle m'a annoncé vouloir ne plus me voir et ce depuis novembre par mail. ça tourne à l'obsession depuis, je me suis rendu malade au point de perdre plus de 10kgs en moins d'un mois.
Je l'ai croisé vendredi dernier et m'a annoncé qu'elle était avec quelqu'un, que je l'avais tellement écoeuré qu'elle n'avait pas eu besoin de son coté de faire le deuil de notre histoire.
On était résté en contact par mail amicalement mais ma rancoeur tout en étant encore amoureux m'ont poussé à avoir parfois des mots doux mais desfois ignobles.
Je me sens piégé dans le dégout, l'amertume, la honte, la culpabilité, est tjs de l'attachement bref un cocktail que je trouve difficilement supportable pour un abandonique du coup.
je n'ai plus la force ni le gout d'avancer, je ne pense qu'à abreger mes souffrances depuis pour ne jamais revivre cette douleur psychique, j'ai cru friser la folie certaines nuits, je pense depuis à me pendre.