Musculation danger sur la santé ?
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lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
Bonjour à tous ça fait depuis juin 2013 que je fais de la musculation tous les jours ou presque chez moi, j'ai ralentis mais j'en fais presque tous les jours. J'ai bien gonfler mais je m'inquiète à savoir si c'est néfaste pour ma santé ou ma vie sexuel(impuissance, stérilité etc)
J'ai 19 ans, je fais maintenant 3 séries de 30 pompes, 40 abdominaux et 20 alter de 10 kilos.
C'est pas énorme mais tous les jours depuis 9 mois et je compte pas m'arrêter, avant je fessais 5 séries mais j'ai eu une déchirure musculaire j'ai du arrêter 3 semaines et ralentir la cadence.
Depuis ce moment je m'inquiète mais je peux pas m'arrêter, j'aime faire ça !
Voilà donc si vous pourriez me rassurer ou me dire tous simplement.
Merci
J'ai 19 ans, je fais maintenant 3 séries de 30 pompes, 40 abdominaux et 20 alter de 10 kilos.
C'est pas énorme mais tous les jours depuis 9 mois et je compte pas m'arrêter, avant je fessais 5 séries mais j'ai eu une déchirure musculaire j'ai du arrêter 3 semaines et ralentir la cadence.
Depuis ce moment je m'inquiète mais je peux pas m'arrêter, j'aime faire ça !
Voilà donc si vous pourriez me rassurer ou me dire tous simplement.
Merci
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4 réponses
Bonjour
Si tu fais de la musculation sans prendre de stéroïde ,pourquoi aurais tu des soucis de stérilité ?
Si tu fais de la musculation sans prendre de stéroïde ,pourquoi aurais tu des soucis de stérilité ?
Non je ne prends rien rassure-toi. Je sais pas comme je fais ça régulièrement et que par moment j'ai des douleurs au dos terrible, ou une déchirure je me dis ça peu beaucoup influencer la santé, non ?
D'accords merci
Je présume donc que la musculation n'a aucune conséquence néfaste sur la santé, la croissance ou la sexualité ?
Je présume donc que la musculation n'a aucune conséquence néfaste sur la santé, la croissance ou la sexualité ?
Ouf :o
Non je fais ça 30 min, max 1h comme je l'ai dit c'est le temps de faire les 3 séries par jours, voir 4-5 1 fois par semaine.
Et le dimanches je fais rien, donc 6 jours par semaines.
Je m'inquiéter surtout pour la sexualité(stérilité), la croissance
J'avais l'impression de rétrécirent des fois :p
Et la santé du dos et des muscles( colonne vertébral et épuisement des muscles).
Je peux être très très très très parano et ça en devient chiant.
Non je fais ça 30 min, max 1h comme je l'ai dit c'est le temps de faire les 3 séries par jours, voir 4-5 1 fois par semaine.
Et le dimanches je fais rien, donc 6 jours par semaines.
Je m'inquiéter surtout pour la sexualité(stérilité), la croissance
J'avais l'impression de rétrécirent des fois :p
Et la santé du dos et des muscles( colonne vertébral et épuisement des muscles).
Je peux être très très très très parano et ça en devient chiant.
si tu as la bonne position du dos , et un bon échauffement il n'y a pas de soucis..
Pour muscler le dos la natation c'est vraiment bien .
Clic sur les mots en bleu .
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