Musculation danger sur la santé ?

Résolu
Nul80 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 1 janvier 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2014 - 18 févr. 2014 à 11:58
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 18 févr. 2014 à 12:53
Bonjour à tous ça fait depuis juin 2013 que je fais de la musculation tous les jours ou presque chez moi, j'ai ralentis mais j'en fais presque tous les jours. J'ai bien gonfler mais je m'inquiète à savoir si c'est néfaste pour ma santé ou ma vie sexuel(impuissance, stérilité etc)
J'ai 19 ans, je fais maintenant 3 séries de 30 pompes, 40 abdominaux et 20 alter de 10 kilos.
C'est pas énorme mais tous les jours depuis 9 mois et je compte pas m'arrêter, avant je fessais 5 séries mais j'ai eu une déchirure musculaire j'ai du arrêter 3 semaines et ralentir la cadence.
Depuis ce moment je m'inquiète mais je peux pas m'arrêter, j'aime faire ça !
Voilà donc si vous pourriez me rassurer ou me dire tous simplement.
Merci
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4 réponses

lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 528
18 févr. 2014 à 12:05
Bonjour

Si tu fais de la musculation sans prendre de stéroïde ,pourquoi aurais tu des soucis de stérilité ?
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Nul80 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 1 janvier 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2014
18 févr. 2014 à 12:08
Non je ne prends rien rassure-toi. Je sais pas comme je fais ça régulièrement et que par moment j'ai des douleurs au dos terrible, ou une déchirure je me dis ça peu beaucoup influencer la santé, non ?
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 528
18 févr. 2014 à 12:13
Muscle aussi ton dos.

Et fais des échauffement et des étirements avant et après .
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Nul80 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 1 janvier 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2014
18 févr. 2014 à 12:17
D'accords merci
Je présume donc que la musculation n'a aucune conséquence néfaste sur la santé, la croissance ou la sexualité ?
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 528
18 févr. 2014 à 12:18
Sur la sexualité aucun :)
Sur la santé et la croissance , pas vraiment si tu ne fais ça toute la journée :) Et ta croissance est déjà bien avancé .
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Nul80 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 1 janvier 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2014
18 févr. 2014 à 12:26
Ouf :o
Non je fais ça 30 min, max 1h comme je l'ai dit c'est le temps de faire les 3 séries par jours, voir 4-5 1 fois par semaine.
Et le dimanches je fais rien, donc 6 jours par semaines.

Je m'inquiéter surtout pour la sexualité(stérilité), la croissance
J'avais l'impression de rétrécirent des fois :p
Et la santé du dos et des muscles( colonne vertébral et épuisement des muscles).

Je peux être très très très très parano et ça en devient chiant.
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 528
Modifié par lafouine. le 18/02/2014 à 12:38
si tu as la bonne position du dos , et un bon échauffement il n'y a pas de soucis..
Pour muscler le dos la natation c'est vraiment bien .

Clic sur les mots en bleu .
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Nul80 Messages postés 10 Date d'inscription mercredi 1 janvier 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 février 2014
18 févr. 2014 à 12:50
D'accords merci je suis rassurer :)
Y a donc aucune raison d'inquiétude sur tous les sujets citée :)
Merci beaucoup et je vais voir ça maintenant pour le dos, ça sera un problème en moins !
Encore merci
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 528
18 févr. 2014 à 12:53
De rien :)
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