Musculation danger sur la santé ? [Résolu]

Nul80 10 Messages postés mercredi 1 janvier 2014Date d'inscription 18 février 2014 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 11:58 - Dernière réponse : lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention
- 18 févr. 2014 à 12:53
Bonjour à tous ça fait depuis juin 2013 que je fais de la musculation tous les jours ou presque chez moi, j'ai ralentis mais j'en fais presque tous les jours. J'ai bien gonfler mais je m'inquiète à savoir si c'est néfaste pour ma santé ou ma vie sexuel(impuissance, stérilité etc)
J'ai 19 ans, je fais maintenant 3 séries de 30 pompes, 40 abdominaux et 20 alter de 10 kilos.
C'est pas énorme mais tous les jours depuis 9 mois et je compte pas m'arrêter, avant je fessais 5 séries mais j'ai eu une déchirure musculaire j'ai du arrêter 3 semaines et ralentir la cadence.
Depuis ce moment je m'inquiète mais je peux pas m'arrêter, j'aime faire ça !
Voilà donc si vous pourriez me rassurer ou me dire tous simplement.
Merci
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9 réponses

lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:05
0
Merci
Bonjour

Si tu fais de la musculation sans prendre de stéroïde ,pourquoi aurais tu des soucis de stérilité ?
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Nul80 10 Messages postés mercredi 1 janvier 2014Date d'inscription 18 février 2014 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:08
0
Merci
Non je ne prends rien rassure-toi. Je sais pas comme je fais ça régulièrement et que par moment j'ai des douleurs au dos terrible, ou une déchirure je me dis ça peu beaucoup influencer la santé, non ?
lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:13
Muscle aussi ton dos.

Et fais des échauffement et des étirements avant et après .
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Nul80 10 Messages postés mercredi 1 janvier 2014Date d'inscription 18 février 2014 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:17
0
Merci
D'accords merci
Je présume donc que la musculation n'a aucune conséquence néfaste sur la santé, la croissance ou la sexualité ?
lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:18
Sur la sexualité aucun :)
Sur la santé et la croissance , pas vraiment si tu ne fais ça toute la journée :) Et ta croissance est déjà bien avancé .
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Nul80 10 Messages postés mercredi 1 janvier 2014Date d'inscription 18 février 2014 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:26
0
Merci
Ouf :o
Non je fais ça 30 min, max 1h comme je l'ai dit c'est le temps de faire les 3 séries par jours, voir 4-5 1 fois par semaine.
Et le dimanches je fais rien, donc 6 jours par semaines.

Je m'inquiéter surtout pour la sexualité(stérilité), la croissance
J'avais l'impression de rétrécirent des fois :p
Et la santé du dos et des muscles( colonne vertébral et épuisement des muscles).

Je peux être très très très très parano et ça en devient chiant.
lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:37
si tu as la bonne position du dos , et un bon échauffement il n'y a pas de soucis..
Pour muscler le dos la natation c'est vraiment bien .

Clic sur les mots en bleu .
Nul80 10 Messages postés mercredi 1 janvier 2014Date d'inscription 18 février 2014 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:50
D'accords merci je suis rassurer :)
Y a donc aucune raison d'inquiétude sur tous les sujets citée :)
Merci beaucoup et je vais voir ça maintenant pour le dos, ça sera un problème en moins !
Encore merci
lafouine. 102215 Messages postés mercredi 7 octobre 2009Date d'inscriptionContributeurStatut 4 novembre 2017 Dernière intervention - 18 févr. 2014 à 12:53
De rien :)
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