Jambes qui bougent toutes seules...

Bonjour voilà hier soir je commençais a m'endormir et soudain ma jambe droite a commencer a bouger toute seule
Puis la gauche

Mais pas que des fois j'ai mes doigts qui saute (ou bouge je sais pas trop comment le définir)
Et pareille pour mes muscles (qui sautent du coup au jambes)

J'ai beau prendre du magnésium B6 pour mes muscle rien ne change

Aussi j'ai un truc dont j'ai très peur d'en parler c'est que j'ai du mal a parler ( je met du temps pour trouver mes mots) dû au stress? et a me souvenir de certaines choses

A chaque fois je me dit "faut que j'en parle a mon médecin"Mais je n'en ai pas le courage


Tout ce dont je vient de parler me fait vraiment peur et si c'est grave j'aimerais m'en guérir (sans opération si possible) tout simplement que j'ai une grande peur des opération

Si vous pouvez m'aider ca pourrais être super