Fausse couche

bonjours,
Voila, j'étais enceinte de 5s aménorrhée et je viens d'apprendre que j'ai fais un fausse couche. Tout est évacué de façon naturel. On ne voit plus rien à l'écho et mes beta son redescendu.
Je suis perdu, car à l'hôpital on me dit d'attendre 3 mois avant de retomber enceinte et mon médecin me conseil 1 mois. Que dois-je faire?
Es vrai qu'on est plus fertile après une fausse couche?
dois-je aller voir un gynécologue avant de retomber enceinte pour être sur que tout va bien ?
Mes règles vont revenir quand?

Je sais j'ai beaucoup de question, mais je suis perdu
aider moi svp