Probleme de mastubation

Bonjour a tous.
j'ai 30 ans et j'ai un problème personnel et de couple.
Depuis mon plus jeune age, j'ai un gros appétit sexuel. Mais ayant commencé les "rapports" normaux assez tard, 18 ans, j'avais beaucoup de séances de masturbation. plusieurs fois par jour si je le pouvais.
Le problème est que, malgré mon age, je continu avec toujours autant d'envie.
J'arrive a m'arrêter pendant 1 ou 2 jours (voir plus mais il faut vraiment que plusieurs circonstances s'ajoutent pour que le temps ou l'occasion me manque) mais après, il me faut "ma dose". Bien entendu, je regrette après en me disant que j'aurai du résister mais trop tard.
Le problème est que cela ne joue pas que sur moi non plus. Durant mes rapports, je "fini" 1 fois sur 3 ou 4.
Du coup, ma conjointe ne veut plus faire l'amour avec moi (cela fait plus de 2 mois) car je suis trop long au lit et que cela l'énerve, car soit elle prend son pied assez vite et après ne "peut" plus alors que moi je n'ai pas fini, soit de savoir que je vais avoir du mal, la bloque et dans ce cas-ci, nous sommes frustré tous les 2, car aucun de nous n'avons fini..
Et derrière, j'essaie de trouver "mon" moment pour me finir tellement je suis excité.
C'est une spirale..
Nous avons en plus d'autre problème qui s'ajoute a cela, qui n'arrange rien à notre vie de couple.
Quelqu'un peut-il m'éclairer sur des solutions possibles envisageable...
Merci a vous.