Pour la souplesse du dos
Clem
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DorisOups Messages postés 1766 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
DorisOups Messages postés 1766 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Voilà je fait de la danse classique et c'est horrible quand la prof nous demande de mettre la jambe à la barre en arabesque je n'arrive pas à me mettre droite. Je pense que j'ai un problème de souplesse de mon dos . Je cherche un moyen pour y arriver. Merci de prendre mon message au sérieux je vous en serai très reconnaissante !!
Voilà je fait de la danse classique et c'est horrible quand la prof nous demande de mettre la jambe à la barre en arabesque je n'arrive pas à me mettre droite. Je pense que j'ai un problème de souplesse de mon dos . Je cherche un moyen pour y arriver. Merci de prendre mon message au sérieux je vous en serai très reconnaissante !!
5 réponses
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bonjour
quel âge as tu ? -
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le problème c'est que meme si tu comme moi, tu ne seras jamais très souple du dos, malgré des années de danse et de gym
c'est hélas la nature, certains sont souples, d'autres non
en arabesque, tu dois absolument éviter de te vriller le dos, c'est à dire de cambrer à partir des côtés de la taille.. dans la glace tu verras que ça passe mieux et que tu as l'air plus souple mais ça ne vaut rien
reste bien en ligne avec ta jambe, et relève ton buste, bien droit, petit à petit... surtout ne cherche pas à imiter les autres.
quant tu fais tes penchés en arrière, redresse toi le plus possible avant de cambrer, ça t'évitera de te "tasser" encore plus le dos
et surtout SURTOUT ne fais pas d'exercices toute seule à la maison.. -
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ne nous plaignons pas.. ceratins ne peuvent pas bouger de leur chaise!!!
mais c'est vrai que pour la danse et la gym (surtout la gym) c'est un vrai handicap
ne force pas trop sur ton dos surtout, ça ne sert à rien, vas y doucement!
