Aidez-moi, je n'arrive pas à maigrir!
Clara199
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Modifié par Clara199 le 31/12/2013 à 08:33
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 31 déc. 2013 à 08:49
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 31 déc. 2013 à 08:49
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1tibou
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31 déc. 2013 à 08:49
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bonjour
vu ton jeune âge c'est avec tes parents/médecin de famille et nutritionniste/diététicien que tu dois voir cela et non sur le net qui pourrait être dangereux
ensuite ton initiative est bonne mais mauvaise pour ta santé car très déséquilibré
un repas équilibré=
matin : produit céréalier, produit laitier, Fruit, un peu de matière grasse, une boisson
10h : un fruit ou un produit laitier
midi: soit tu mangé chaud (féculent, légume, protéine) soit tu manges froid (pain, charcuterie/fromage, crudité sans sauce)
gouter: un produit laitier/fruit/une boisson
soir : féculent, légume et si pas pris de protéines à midi en rajouter
vu ton jeune âge c'est avec tes parents/médecin de famille et nutritionniste/diététicien que tu dois voir cela et non sur le net qui pourrait être dangereux
ensuite ton initiative est bonne mais mauvaise pour ta santé car très déséquilibré
un repas équilibré=
matin : produit céréalier, produit laitier, Fruit, un peu de matière grasse, une boisson
10h : un fruit ou un produit laitier
midi: soit tu mangé chaud (féculent, légume, protéine) soit tu manges froid (pain, charcuterie/fromage, crudité sans sauce)
gouter: un produit laitier/fruit/une boisson
soir : féculent, légume et si pas pris de protéines à midi en rajouter