Aidez-moi, je n'arrive pas à maigrir!
Clara199
Messages postés
1
Statut
Membre
-
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
J'ai honte de le dire.. J'ai 14 ans je pèse 100 kg. En fait, je suis plus tôt gourmande. J'adore manger et mes parents achète souvent des produits salé et des desserts en grande quantité. J'en est parlé a ma mère. J'ai dit que je pèse 100 kg à mon âge. Elle n'a rien fait. Elle m'a seulement dit «C'est normal.» Mon père m'a sortit la même réponse. J'ai donc décidé de me débrouiller toute seule. J'ai bien vue qu'à mon âge, ce poids n'ai pas normal. Je me suis donc inscrite a des cours de natation. Je fait de longueur pendant 1 heure, 2 fois par jour. J'ai aussi changé mon alimentation. Le matin, au lieu de prendre des biscuits et des croissants, je mange une salade de fruit avec un jus d'orange. Le midi, au lieu de manger du McDo, je manges des légumes (pas beaucoup) et puis le soir, au lieu de manger de la pizza, je mange une salade avec un jus de fruit. J'ai fait ça pendant 2 semaines. Quand je suis monté sur la balance, mon poids n'a pas changé. Je suis juste vraiment découragé. Quesque je peux faire? Je suis prête a tout essayé.
A voir également:
- Aidez-moi, je n'arrive pas à maigrir!
- Maigrir à 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Soupe pour maigrir - Accueil - Aliments minceur
- Pourquoi je n' arrive pas à maigrir à 60 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Soupe aux choux pour maigrir - Accueil - Régime et perte de poids
- Piqure maigrir - Accueil - Principes et substances actives
1 réponse
bonjour
vu ton jeune âge c'est avec tes parents/médecin de famille et nutritionniste/diététicien que tu dois voir cela et non sur le net qui pourrait être dangereux
ensuite ton initiative est bonne mais mauvaise pour ta santé car très déséquilibré
un repas équilibré=
matin : produit céréalier, produit laitier, Fruit, un peu de matière grasse, une boisson
10h : un fruit ou un produit laitier
midi: soit tu mangé chaud (féculent, légume, protéine) soit tu manges froid (pain, charcuterie/fromage, crudité sans sauce)
gouter: un produit laitier/fruit/une boisson
soir : féculent, légume et si pas pris de protéines à midi en rajouter
vu ton jeune âge c'est avec tes parents/médecin de famille et nutritionniste/diététicien que tu dois voir cela et non sur le net qui pourrait être dangereux
ensuite ton initiative est bonne mais mauvaise pour ta santé car très déséquilibré
un repas équilibré=
matin : produit céréalier, produit laitier, Fruit, un peu de matière grasse, une boisson
10h : un fruit ou un produit laitier
midi: soit tu mangé chaud (féculent, légume, protéine) soit tu manges froid (pain, charcuterie/fromage, crudité sans sauce)
gouter: un produit laitier/fruit/une boisson
soir : féculent, légume et si pas pris de protéines à midi en rajouter