Ongles

Bonjour,
je m'appelle Marie et j'ai 11ans je me ronge les ongles depuis la primaire et là je suis au collège j'ai déjà essayer le verni amère ou encore les pence-ment mais rien n'y fais je me les ronge toujours...( je n'ai pas envie de mettre des faut ongles car je ne suis qu'en 6ème ) je voudrais savoir si il y avais d'autres méthodes pour ne plus se les ronger ???

MERCI