Douleur a la cuisse !!

Bonjour, j'ai une douleur dans la cuisse droite depuis plus d'un mois survenu en faisant le grand écart sans beaucoup d'échauffement avant, j'ai senti comme si quelque chose a tourné dans ma cuisse et j'ai mal quand je sollicite ma cuisse et même avec echauffement la douleur a un peu diminué mais je ne peux plus faire mon écart, et hier j'ai fait le grand écart de l'autre jambe après une heure d'échauffement et j'ai eu la même chose !! Qu'est que ca peut être ?
Merci d'avance