Probleme au pied j'ai mal

Bonjour,
Voila j'était assis sur une chaise je me suis lever et je me suis fais très mal au pied gauche en me levant je sais pas comment j'ai fait! peut être une crampe cela se trouve au niveau des mollet un peu en dessous .
Aidez moi svp je n'arrive même plus a marcher dessus!