Arthrose doigts: mes traitements

Bonjour,
depuis déja plusieures années pratiquement tout mes doigts sont déformés avec bien sur les douleurs qui vont avec.
j ai consulté une fois.
le médecin a confirmé l arthose.
je refuse antinflamatoires et autres.
donc je vis avec je prends tous les jours de l harpagophytum en poudre.
de la reine des prés ou de l ortie en gélules .
lors de douleurs plus profonde je mets mes mains dans un bain d argile .
sinon tous les soirs je mets du ketum.
et je ne prends q un produit laitier par jour sinon c'est la catha.
et je fais bouger mes mains mes doigts avec une boule.
voila j appréhende bien sur l avenir car certaines choses je ne peux les faire.
courage a tous