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Astuce contre le stress

jayza Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 10 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 octobre 2013 - 10 oct. 2013 à 22:25
begonie Messages postés 87262 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 novembre 2024 - 11 oct. 2013 à 03:59
pouvez vous me donnez des conseils pour être moins stresser
jai essayer le yoga, faire du sport mais j'aimerai des petites astuces ou dès que j'ai des petits pics de stress les faire directement, que se sois discret
merci :)
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3 réponses

Réponse 1 / 3
lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 546
10 oct. 2013 à 22:59
Bonjour

Tout dépend de ce qui te stress .
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Réponse 2 / 3
Utilisateur anonyme
10 oct. 2013 à 23:53
dans le moment immédiat si le stress monte, inspirer et expirer lentement par la bouche une dizaine de fois
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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 87262 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 novembre 2024 9 094
Modifié par begonie le 11/10/2013 à 04:04
Bonjour.

Tout dépend de l'origine du stress et de sa définition.
Est-ce vraiment du stress ou toute autre chose (anxiété par exemple).

Les techniques de gestion du stress commencent en général par une analyse des situations et de ce qui cause du stress.

Mais étant donné que ce concept reste complexe, dans certaines situations, une aide professionnelle peut s'avérer utile, voir nécessaire.

Tu trouveras quelques informations dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2516087-stress-symptomes-causes-effets-traitements/

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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