Demande traitement

j'ai une hernie discale médiane et paramédicale C6-C7 depuis au moins une année mon neurochirurgien m'a préconisé du repos et une période de rééducation il m'a dit que l'hernie va se calcifiée et va s'effrité avec le temps actuellement mes douleurs sont intermittentes je prends des ANIS lorsque les douleurs sont fortes.Avez vous un conseil pour moi? merci.