Je n'arrive pas à dormir le soir depuis bientot deux ans .
Alors voila, sa fais a peu pres deux ans que je n'arrive pas à m'endormir tot, même quand je suis fatiguée. Je me met bien dans le noir, j'essaye de dormir mais je n'y arrive pas ! Je vais dans mon lit vers neuf heures, et je m'endors que vers une ou deux heures du matin ! En fait je m'ennuie. au bout de quelques heures j'en ai marre donc je me met a lire mais je n'arrive toujours pas a dormir... je l'ai dis a mes parents, mes amis, mais tout le monde s'en fiche ! Du coup le matin, je dois me réveiller à 7 heure normalement mais c'est dur car je suis très fatiguée, pourtant dans la journée je suis en forme... Donc voila, s'il vous plait aidez moi !!! :'(
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2 réponses
Bonjour.
Qu'est-ce qui a changé dans tes habitudes de vie, il y a 2 ans ?
Voir aussi les conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Qu'est-ce qui a changé dans tes habitudes de vie, il y a 2 ans ?
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Suit les conseils de Guizmo2000 et regarde le lien en couleur bleue que je t'ai mis.
Ce sont des conseils qui servent un peu à tout le monde.
Peut-être une petite erreur dans ta phrase ?
Est-ce " à me sentir bien " ou " à ne pas me sentir bien " ?