Tics nerveux

Bonjour,
J'ai 16 ans et depuis l'age de 9 ans je vis un enfer: les tics nerveux. Tout à commencé en CM1, une amie à moi avait des tics et ne sachant pas ce que c'était, je "m'amusé" à faire la même chose. J'ai pris "goût" à cette habitude et depuis, impossible de m'en séparer. J'ai des tics au niveau du visage et du corps (je tourne mon ventre vers la droite très rapidement). C'est un calvaire, le regard des autres est monstrueux. Mon père se moque de moi pour me faire comprendre que je dois arrêter, mais ça ne fait que me faire pleurer. Le plus étrange dans tout ça, c'est que je ne fais ces tics que lorsque je m'ennuie: par exemple quand je suis à la piscine, où avec mon petit ami, et que l'on s'embrasse voir plus, je ne le fais JAMAIS! Je pense que c'est du à mon père, qui me fait peur. Petite, il m'a frappé une fois, et même si je suis convaincue qu'il ne recommencera pas, j'en ai toujours peur. Concernant mon copain et même toutes sorties en général, mon père est assez stricte. Il me stress énormément. La seule personne avec qui je me sens bien est mon petit ami qui, l'ayant remarqué ou non, ne me dit jamais rien la dessus.

Je voudrais savoir si vous auriez des suggestions, des idées pour que je me débarrasse de cette chose qui me pourrit littéralement la vie, merci.