Musculation a 13 ans pour 1M65

benladoude Messages postés 26 Statut Membre -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je voudrais me muscler j'ai un appareil a soulever des poinds ainsi que un rameur es que c est conseillers si oui je devrais faire quoi ?

2 réponses

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Faire attention , même pour les poids.
    Il faut des poids adapté à ton age .
    Ne pas faire n'importe quoi .
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