Course à pied

Axel -  
begonie Messages postés 93460 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

Je viens d'avoir 16 ans et je cours régulièrement. Je viens d'ailleurs de courir 20km et 1h40 cette semaine.

Seulement comme je n'en ai jamais assez j'aimerais tenter les 30 km ! Cependant je me demande si je ne suis pas trop jeune pour une courir une telle distance et si je ne risque pas de me faire mal quelque part.

Donnez-moi vos avis

Merci !
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1 réponse

begonie Messages postés 93460 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Comme pour tout, ce qui est excessif peut avoir des effets non-recherchés ni souhaités. Cet article t'intéressera probablement :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2891691-comment-savoir-si-on-fait-trop-de-sport/


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