Course à pied

Question

Bonjour, 

Je viens d'avoir 16 ans et je cours régulièrement. Je viens d'ailleurs de courir 20km et 1h40 cette semaine.

Seulement comme je n'en ai jamais assez j'aimerais tenter les 30 km ! Cependant je me demande si je ne suis pas trop jeune pour une courir une telle distance et si je ne risque pas de me faire mal quelque part.

Donnez-moi vos avis

Merci !

begonie · Answer

Bonjour.

Comme pour tout, ce qui est excessif peut avoir des effets non-recherchés ni souhaités. Cet article t'intéressera probablement :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/442-trop-de-sport-risques

Course à pied

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