Course à pied

Axel - 21 août 2013 à 00:15
begonie
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- 21 août 2013 à 03:54
Bonjour,

Je viens d'avoir 16 ans et je cours régulièrement. Je viens d'ailleurs de courir 20km et 1h40 cette semaine.

Seulement comme je n'en ai jamais assez j'aimerais tenter les 30 km ! Cependant je me demande si je ne suis pas trop jeune pour une courir une telle distance et si je ne risque pas de me faire mal quelque part.

Donnez-moi vos avis

Merci !

1 réponse

begonie
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21 août 2013 à 03:54
Bonjour.

Comme pour tout, ce qui est excessif peut avoir des effets non-recherchés ni souhaités. Cet article t'intéressera probablement :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/442-trop-de-sport-risques


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