Infections urinaires à répétition

bonjour,
J'aurais souhaité quelques explications concernant les infections urinaires.
Dans la majorité des cas suite à E.coli...bactérie qui se développe je crois en milieu acide.
En recherchant sur internet,je trouve un peu de tout concernant les règles hygieno-diététiques.
On dit qu'il faut alcaliniser les urines pour éviter sa prolifération et parfois je vois qu'il faut acidifier les urines pour éviter sa prolifération
utilisation de la vitamine c en période de crise qui acidifierai les urines et qui serait bon?
utilisation d eau de vichy en période de crise qui alcalaniserai les urines et qui serait bon?
ph urinaire en temps normal?
J'ai un peu de mal à comprendre la physiopathologie de cette pathologie du coup,si vous pouvez donc m'éclaircir? merci d'avance