Sujet Précédent Sujet Suivant

Stress, anxiété ... Remède naturel?

HeySoulSister Messages postés 11 Date d'inscription samedi 8 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 4 septembre 2013 - Modifié par samgunsjovirow le 24/06/2013 à 11:49
begonie Messages postés 88079 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 - 4 sept. 2013 à 12:31
Bonjour à tous !
Voilà je crois que tout est dit dans le titre. J'ai 15 ans et je stresse au moindre petit problème, ce qui est assez gênant, j'ai toujours l'impression d'être une armoire à tension ! Cela m'empêche également souvent de m'endormir le soir.
Vous ne connaîtriez pas un remède naturel qui pourrait m'aider ?
Merci d'avance :)
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 88079 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 9 107
Modifié par begonie le 24/06/2013 à 12:20
Bonjour.

Une activité sportive de type natation, marche, etc... est excellente pour évacuer le trop de stress.

Evite de manger lourd le soir et préfère des fruits et des légumes aux pâtisseries trop sucrées ainsi que les encas trop gras.

Evite aussi de rester trop longtemps et trop tard sur le NET et évite l'écoute de musique bruyante ainsi que les programmes de la télé trop agités.

Essaye déjà comme ça.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
0
HeySoulSister Messages postés 11 Date d'inscription samedi 8 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 4 septembre 2013
4 sept. 2013 à 12:21
Merci beaucoup pour tes conseils !!!
Je fais de la course 1 fois par semaine et je dois dire que ça m'aide beaucoup !!!
0
begonie Messages postés 88079 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 décembre 2024 9 107
4 sept. 2013 à 12:31
Très bien.
Bonne continuation.
0