Stress, anxiété ... Remède naturel?
Bonjour à tous !
Voilà je crois que tout est dit dans le titre. J'ai 15 ans et je stresse au moindre petit problème, ce qui est assez gênant, j'ai toujours l'impression d'être une armoire à tension ! Cela m'empêche également souvent de m'endormir le soir.
Vous ne connaîtriez pas un remède naturel qui pourrait m'aider ?
Merci d'avance :)
Voilà je crois que tout est dit dans le titre. J'ai 15 ans et je stresse au moindre petit problème, ce qui est assez gênant, j'ai toujours l'impression d'être une armoire à tension ! Cela m'empêche également souvent de m'endormir le soir.
Vous ne connaîtriez pas un remède naturel qui pourrait m'aider ?
Merci d'avance :)
1 réponse
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Bonjour.
Une activité sportive de type natation, marche, etc... est excellente pour évacuer le trop de stress.
Evite de manger lourd le soir et préfère des fruits et des légumes aux pâtisseries trop sucrées ainsi que les encas trop gras.
Evite aussi de rester trop longtemps et trop tard sur le NET et évite l'écoute de musique bruyante ainsi que les programmes de la télé trop agités.
Essaye déjà comme ça.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
