Comment grossir
ghassen
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
je suis ghassen un jeune homme de 17 ans j habite a la tunisie ma taille est 1.77 m mon poids est 58je suis maigre je mange beucoup mais aucun resultat JE VOUS SUPPLIE AIDEZ MOI car je veux grossir rapidement
je suis ghassen un jeune homme de 17 ans j habite a la tunisie ma taille est 1.77 m mon poids est 58je suis maigre je mange beucoup mais aucun resultat JE VOUS SUPPLIE AIDEZ MOI car je veux grossir rapidement
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2 réponses
ben pour commencer faut que tu fasse du sport pour prendre de la masse musculaire , ensuite mange des repas aux heures fix et equilibrer sinon tu va "mal" grossir , mange des feculent (pates, riz ) de la viande rouge de preference mange aussi des legume et des fruit sucrer tel que les pommes rouge les ananas les peches les lichi etc, et tu peu te faire plaisir au dessert ^^
bonjour
tu es sous les courbes percentile 50 mais dans les courbes les plus basses donc il faut voir avec ton médecin de famille ce qu'il en pense
ensuite tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime adapté à ta santé générale, vie quotidienne pour prendre du poids correctement
tu es sous les courbes percentile 50 mais dans les courbes les plus basses donc il faut voir avec ton médecin de famille ce qu'il en pense
ensuite tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime adapté à ta santé générale, vie quotidienne pour prendre du poids correctement
