Manque de confince en soi

Bonjours a tous!
voilas depuis que je suis rentrée en 6e (je suis en 5e actuellement)je me laisse marcher dessus super facilement! j'ai du mal a répondre au insulte que on me dit et on me dit souvent que je ne sais pas me défendre! j'en est déjà parler a ma meilleure amie et elle m'a dit que je devais surement manquer de confiance en moi et que je n'est pas posée de limite assez tot
es-ce vraie? et si ouii comment faire pour regagner de la confiance en moi?</gras>