Je me ronge les ongles

Question

Bonjour, j'ai 13 ans je viens sur se site pou avoir des conseils pour arrêter de -se-ronger-les-ongles-onychophagie ronger les ongles. J'arrive pas a arrêter , tout le temps je grignote mes ongles . 
Le vernis amers rend mes ongles jaune je n'en veut pas mais d'autre conseil sil vous plait aidez moi a arrêter de ronger mes ongle !! C'est plutot urgent S.V.P.

mariecupcake · Answer

A chaque fois que tu penseras de te ronger les ongles, essaie de prendre  un chewingum par exemple. Essaie d'arrêter graduellement, arrête de ronger un doigt par jour ou par semaine. Pour te motiver encore plus rappelle toi des conséquences tel que le mauvais aspect des ongles, ce n'est pas jolie du tout et que ca pourrait aussi affecter tes dents puisque ca diminue la hauteur coronaire des dents. Donc essaie de penser à ton esthétique et j'espère que ça va te motiver.

Je me ronge les ongles

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