SYNDROME ROTULIEN
F-117
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Modifié par Jeff le 19/01/2014 à 21:47
Memphre Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 19 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2013 - 19 mai 2013 à 17:29
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Memphre
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19 mai 2013
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Modifié par Jeff le 19/01/2014 à 21:47
Modifié par Jeff le 19/01/2014 à 21:47
Bonjour,
Il n'existe malheureusement pas de solution radicale au syndrome rotulien.
Chaque cas est spécifique, chaque cas nécessite un traitement personnalisé.
Mais ce n'est pas parce qu'il n'existe pas de traitement générique qu'il n'est pas possible de guérir du syndrome rotulien, bien au contraire !
A cet effet, il est curieux que votre rhumatologue ne vous ait pas prescrit de traitement selon vos besoins, notamment à base de rééducation musculaire via la kinésithérapie (qui est très souvent la base du traitement à suivre).
La flexion des genoux et les escaliers sont en effet à éviter, car très contraignants pour les articulations des genoux.
Par contre, la vélo n'est absolument pas contre indiqué, tout dépend comment vous le pratiquez. Le vélo peut même être très bénéfique s'il est correctement pratiqué, c'est à dire la selle placée haute, les chaussures bien alignées, peu voire pas de freinage, sur du plat, et cela progressivement, en commençant par exemple 5 minutes de vélo d'appartement (sans résistance) chaque jour puis en augmentant au fur et à mesure la durée de pédalage et la résistance.
En aucun cas vous ne devez rester les bras croisés, cela ne fera qu'aggraver votre souffrance selon un cercle vicieux. En effet, le repos absolu entraîne une fonte des muscles et une raideur musculaire accrue, source d'une aggravation des déséquilibres musculaires dans vos membres inférieurs et donc une augmentation de la douleur.
Je vous encourage à consulter un médecin du sport concernant votre syndrome rotulien, qui pourra vous aider afin d'y remédier.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations,
Frédéric
www.lesyndromerotulien.com
Il n'existe malheureusement pas de solution radicale au syndrome rotulien.
Chaque cas est spécifique, chaque cas nécessite un traitement personnalisé.
Mais ce n'est pas parce qu'il n'existe pas de traitement générique qu'il n'est pas possible de guérir du syndrome rotulien, bien au contraire !
A cet effet, il est curieux que votre rhumatologue ne vous ait pas prescrit de traitement selon vos besoins, notamment à base de rééducation musculaire via la kinésithérapie (qui est très souvent la base du traitement à suivre).
La flexion des genoux et les escaliers sont en effet à éviter, car très contraignants pour les articulations des genoux.
Par contre, la vélo n'est absolument pas contre indiqué, tout dépend comment vous le pratiquez. Le vélo peut même être très bénéfique s'il est correctement pratiqué, c'est à dire la selle placée haute, les chaussures bien alignées, peu voire pas de freinage, sur du plat, et cela progressivement, en commençant par exemple 5 minutes de vélo d'appartement (sans résistance) chaque jour puis en augmentant au fur et à mesure la durée de pédalage et la résistance.
En aucun cas vous ne devez rester les bras croisés, cela ne fera qu'aggraver votre souffrance selon un cercle vicieux. En effet, le repos absolu entraîne une fonte des muscles et une raideur musculaire accrue, source d'une aggravation des déséquilibres musculaires dans vos membres inférieurs et donc une augmentation de la douleur.
Je vous encourage à consulter un médecin du sport concernant votre syndrome rotulien, qui pourra vous aider afin d'y remédier.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations,
Frédéric
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